online Entspannungskurse

Das autogene Training (AT) sowie die progressive Muskelrelaxation (PMR) gehören zu den alltagstauglichen und leicht erlernbaren Entspannungstechniken.
Beide Entspannungstechniken können die Lebensqualität erhöhen indem sie dem Stressabbau dienen sowie innere Unruhe, Gedanken kreisen, Verspannungen im Körper, Schmerzen, Schlafstörungen oder Prüfungsängste deutlich lindern. Meine Entspannungskurse sind zertifiziert und von allen gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland anerkannt; § 20 SGB V Primäre Prävention und Gesundheitsförderung.

8 Termine a 60 Minuten
AT immer montags von 9:00-10:00 Uhr oder 19:30-20:30
PMR immer miitwochs von 9:00-10:00 Uhr oder 19:30-20:30

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